生活常识150条，很实用建议收藏!

　　生活常识150条，很实用建议收藏!

　　成都男士spa网为大家总结了150条生活常识：

　　1、凉水洗脚有损健康;2、夏季多吃苦味有益健康;3、多喝水能防肾结石;4、夏季不宜光着上身睡觉;5、冬季养生宜多食热粥。

　　6、冬季洗澡次数不宜多;7、冬季不宜长期待在温暖房间;8、不宜长时间停留在冬季雾气中;9、冬天不宜把围巾当口罩用;10、冬天早晨不宜洗头。

　　11、健身前热身活动很重要;12、运动损伤应"冷"处理;13、步行适量能使大脑更年轻;14、步行最有利于中老年人健康;15、深呼吸不利老年健康。

　　16、老人晨练应先进食;17、运动后应喝杯牛奶;18、睡眠充足才有益健康;19、情绪不畅会导致胃病;20、手机贴膜会伤害眼睛。

　　21、员工不宜在办公室吃午餐;22、午睡有助于预防冠心病;23、不宜用沸水煎中药;24、服中药不宜加糖;25、不能用95%的酒精消毒。

　　26、日照每天过三小时才算健康住宅;27、破损瓷砖辐射较大;28、卧室窗户留缝有助于睡眠;29、清晨不宜开窗通风;30、热水袋比电热毯更益健康。

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬;32、筷子最好半年换一次;33、牙龈出血要尽快更换牙刷;34、正确刷牙比选择牙膏重要;35、起床不宜马上叠被子。

　　36、晒被子不能拍打;37、空腹不宜喝蜂蜜;38、喝蜂蜜可解酒;39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;40、素食为主更适合中国人。

　　41、海带可预防高血压;42、凉水洗脸好处多;43、刷牙宜用温水;44、洗脚宜用热水;45、脚寒容易感冒。

　　46、干嚼食物可防止大脑老化;47、上午晒太阳有利于冬季健康;48、翘二郎腿会影响健康;49、戴帽子不宜过紧;50、常梳头有益健康。

　　51、长时间微笑和利健康;52、强忍泪水等于慢性自杀;53、小便时咬紧牙齿有益健康;54、打喷嚏时不能捂嘴;55、早晨一杯水很重要。

　　56、白开水超过三天不能喝;57、每天一杯咖啡好处多;58、咖啡要趁热喝才好;59、酒后喝咖啡易发高血压;60、喝下午茶有益增强记忆。

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌;62、胖大海泡茶不宜长期饮用;63、感冒不宜喝苦丁茶;64、不应用保温杯喝茶;65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

　　66、不宜空腹喝酸奶;67、喝完牛奶应喝口白开水;68、常喝豆浆更健康;69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;70、白酒不宜代替料酒做菜。

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒;72、喝绿茶能保持血管年轻;73、鱼刺卡喉不宜醋疗;74、胆固醇高者少吃鱿鱼;75、洋葱能治高血压。

　　76、食肉过多对身体有害;77、骨折初期不宜喝骨头汤;78、炖营养汤不要先放盐;79、发烧时不宜食用鸡蛋;80、茶叶蛋不宜多吃。

　　81、馒头比米饭更益补锌;82、煮粥和烧菜不能放碱;83、粽子的营养全面;84、饭菜不宜“趁热吃”;85、多吃黑色食物可补肾。

　　86、多吃玉米好处多;87、不宜吃开口的糖炒板粟;88、多食核桃有益心脏;89、花生具有抗衰老作用;90、常吃花生可预防胆结石。

　　91、常吃生花生可治胃病;92、醋泡花生可以软化血管;93、西瓜不宜长时间存放冰箱;94、吃葡萄有利于护肝;95、吃草莓有助于防止辐射。

　　96、甘蔗被称为“补血果”;97、苹果营养全面;98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌;99、红枣有增强肌体免疫力的作用100、山楂易致胃结石。

　　101、病不宜食杨桃;102、香蕉是廉价减肥药;103、菠萝可以护胃;104、芒果保健作用大;105、烂水果不烂部分也有毒。

　　106、水果不如蔬菜有营养;107、木瓜可增加胃肠动力;108、芦荟能缓解亚健康;109、胡萝卜有降血压作用;110、胡萝卜下酒会中毒。

　　111、萝卜白菜不应混吃;112、人参和萝卜不能一起吃;113、西兰花营养价值高;114、香椿浑身是药是宝;115、香椿需用开水烫。

　　116、多吃番茄可防晒伤;117、泡发干长香菇最好使用温水;118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品;119、常吃大白菜好处多;120、韭菜可补肾助阳。

　　121、茄子有益降低胆固醇;122、洋葱可保护血管;123、做菜勾芡有助保护肠胃;124、黄瓜，西红柿不能一起吃;125、豆芽一定要炒熟吃。

　　126、饭前不宜吃西红柿;127、山药是冬季滋补佳品;128、豆腐吃多对身体有害;129、油炸臭豆腐不利健康;130、红薯叶是宝。

　　131、红薯有了黑斑不能吃;132、日常饮食应少吃胡椒;133、多食味精影响视力;134、多吃盐会使血压升高;135、干海带长时间浸泡才能除砷。

　　136、海带不是越"绿"越好;137、黑木耳补铁效果最好;138、大蒜宜生吃;139、香油更适合中老年人吃;140、腐竹在豆制品中营养价值最高。

　　141、枸杞能“强精壮体”;142、当归能增强肠胃吸收;143、天麻炖鸡不可取;144、男人不宜趴着睡。

　　146、孩子厌食多吃醋;147、儿童常吃面包好;148、使用筷子能促进幼儿神经发育;149、学生不宜补偿式晚餐;150、儿童不宜多用鱼肝油。

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